Denna Senior Bike Week är avsedd för personer över 50 år som gillar att cykla i vacker natur på utmanande rutter. Oavsett om du vill förbereda dig för ett evenemang eller bara njuta av att cykla är den här veckan ett bra sätt att avsluta ditt år. Du rider i olika nivågrupper, beroende på din styrka och kondition.
Träning
Ön erbjuder en mängd olika terräng, med flera uppförsbackar och böljande vägar, vilket gör Lanzarote till den perfekta platsen att cykla och förbättra din träning. Du kommer att upptäcka olika delar av denna vackra ö, bestiga Fémes där du kan välja den mycket branta sidan eller den mjukare men ändå utmanande stigningen och den vackra 10 km långa Tabayesco-klättringen. För att delta i praktiken måste du vara över 50 år och kunna cykla mellan 3 och 5 timmar om dagen i en snitthastighet på 22 km/h till 27 km/h. Rutterna varierar i längd och svårighetsgrad. Under några turer stannar vi för en kopp kaffe och kaka.
Det är obligatoriskt enligt lag i Spanien att bära hjälm. Du kan ta med din egen hjälm, hyra en på Bike Center eller köpa en Cannondale QUICK-hjälm för bara 30 € .
Preliminärt program
fredag
09.00 Välkomstmöte
10.30 Briefing: 50-60km
16:00 Välkommen till sena ankomster
lördag
09.15 Briefing: 70-85km
söndag
09.15 Briefing: 50-55km
14.00 Kärnstabilitet
måndag
09.15 Gruppbilder och genomgång: 80-90 km
21.00 Green Team Show
tisdag
09.30 Briefing: 50-55km
16:00 Frågor & svar
onsdag
08.30 Briefing: långdistans 100-125 km
19:30 middag
torsdag
09.30 Briefing: 55km
Instruktörer:
Phil Price; har över 30 års tränarerfarenhet inom löpning, triathlon, friidrott och cykling. Ex. Welsh Triathlon tränare och manager. Han är en före detta walesisk veteranmästare på 5 km spår, och många gånger länsmästare.
Bjarne Lonborg; kommer till Club La Santa och Lanzarote inte mindre än 30 gånger sedan 1991, han känner ön mycket väl. Han har tävlat över hela Europa och USA.
Boka din plats nu!
Priset är 130 €, inklusive alla aktiviteter inom programmet, en t-shirt och festmiddagen.
Platserna är begränsade, tidig bokning rekommenderas. Observera att scenen endast är öppen för gäster på Club La Santa.
Om du vill hyra en Cannondale landsvägscykel för veckan, vänligen kontakta bike.center@clublasanta.com med namn och storlek på cykeln du behöver: priser och tillgänglighet följer.
Från tid till annan finns det inte tillräckligt många deltagare i ett evenemang för att alla ska få en bra upplevelse, i så fall förbehåller vi oss rätten att ställa in. Detta händer sällan och om det händer kommer du att få tillbaka hela beloppet.
Seniorcykelvecka € 130,00